Психология
Википедия
Психология
Психологией называют академическую и прикладную науку о поведении и психических процессах. Научная психология представляет собой систему теоретических и м... читать далее »
Новости Психологии
04.09.2013 22:25
Три недели отпуска оптимальны для восстановления сил, считает психолог. Психология.
Оптимальная длительность отпуска, который позволит хорошо отдохнуть, не забыв при этом о служебных обязанностях, должна составлять 20-25 дней, уверена заведующая лабораторией психологии труда факультета психологии МГУ имени Ломоносова Анна Леонова.
"Если человек не страдает хроническими заболеваниями, бессонницей, то ему обычно хватает для отпуска 20-25 дней. За это время восстанавливаются силы, чтобы человек успел отдохнуть и не забыл, что составляет содержание его работы", — сообщила Леонова в ходе онлайн-конференции на сайте РИА Новости.
Она отметила, что лучше всего использовать схему периодических каникул в течение года, когда часть отпуска присоединяется к праздникам, например, Новому году и Рождеству. "Остаток отпуска (лучше) использовать летом для поездок на море", — считает психолог.
Творческим людям, чьи каникулы могут длиться долго, Леонова советует придумывать полезные занятия на отдыхе.
"Если отпуск оказывается достаточно продолжительным, месяц и более, и ваша работа имеет творческие моменты, мне кажется рациональным включить несколько дней для выполнения придуманного себе задания: составления плана работы, заметки о том, чего бы хотелось достичь, написания эссе, снятия фильма, написания картины", — советует психолог.
Источник